Walker, Das große Buch vom Schlaf

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Art.Nr.: 705 716
Walker, Das große Buch vom Schlaf

Matthew Walker

Das große Buch vom Schlaf

Die enorme Bedeutung des Schlafs

Goldmann, 2018
480 Seiten, kartoniert, Euro 13.-
Best.Nr. 705 716

Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse mit und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden Lebens. Weniger als 7 Stunden Schlaf täglich sollen die gleichen Folgen haben wie Nikotin- oder Alkoholsucht. Richtiger Schlaf mache klüger, attraktiver, schlanker, beuge Krebs und Demenz vor, stärke das Immunsystem und verringere das Risiko für Alzheimer, Herzinfarkt und Diabetes und verlangsamt den Alterungsprozess. (Verlagstext)

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Diesen Artikel haben wir am Freitag, 16. November 2018 in unseren Katalog aufgenommen.

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